D Vitamini Nedir?

D vitamini yağda çözünebilir ve vücutta depolanabilir bir vitamindir.

TÜRKİYE 27.10.2021, 14:06
D Vitamini Nedir?

D Vitamini Nedir?

D vitamini yağda çözünebilir ve vücutta depolanabilir bir vitamindir. Sağlıklı kemikler oluşturmak ve kemik sağlığını korumak için D vitamini insan vücudunda önemli bir yere sahiptir. Peki D vitamini vücutta nasıl depolanır? Sorusunu cevaplayacak olursak; Güneş ışınlarının, ciltteki bir kimyasalı aktif bir vitamin formuna dönüştürmesiyle vücut ta D vitamini üretilir. Ancak şunu da belirtmeliyiz ki vücudun ürettiği D vitamini mevsime, günün saatine, beslenme ve yaşam düzenine bağlı olarak değişiklik gösterir. Bu sebeple mutlaka D vitamini içeren besinler tüketilmeli ve takviye edici gıdalardan destek alınmalıdır.

D Vitamini Nelerde Var?

  • Ton Balığı
  • Süt
  • Yumurta
  • Peynir
  • Yoğurt
  • Mantar
  • Yeşil yapraklı sebzeler

Vücudun temel ihtiyaçlarını gidermek için günlük D vitamini alınması son derece önemlidir. DD vitamini faydalarına bakacak olursak; kemik sağlığını korur, solunum enfeksiyonlarını azaltır, cilt sağlığını korur ve kanseri önlemede etkilidir.

D Vitamini Eksikliği Belirtileri

  • Yorgunluk ve halsizlik
  • Kemik ağrısı
  • Saç dökülmesi
  • Sıklaşan baş ağrısı

D vitamini doğal beslenmenin yanında gıda takviyesi olarak da alınabilir. D vitamini takviye edici gıdalar günlük alınması gereken D vitamini dozunu tamamlamaya yardımcı olur. Çocuklar ve yetişkinler içinde vitamin çeşitleri bulunmaktadır.

Solgar D vitamini, Dynavit, EasyFishoil, Nutraxin gibi daha bir çok takviye edici gıda markalarını Dermokozmetika’da bulabilir, dilediğin ürüne hızlı kargo ve hediye fırsatlarıyla hemen sahip olabilirsiniz.

Yorumlar (0)
banner659
18
hafif yağmur
Günün Anketi Tümü
Afyonkarahisar'a raylı sistem yapılmalı mı?
Afyonkarahisar'a raylı sistem yapılmalı mı?
Namaz Vakti 29 Kasım 2021
İmsak 06:21
Güneş 07:48
Öğle 12:51
İkindi 15:22
Akşam 17:44
Yatsı 19:06